przed treningiem

[...] 250 (15 strzałów). Cykl 30 Dni Zamierzam dawkować w taki oto sposób: DNT 2 Tab M-DROL (rano i wieczorem) DT 1 strzał Omnadren 250 (po poludniu) 2 Tab M-DROL (rano i przed treningiem) Oczywiście dieta jest. Wiek 18 lat Waga: 80kg Wzrost: 180 Biceps: 40 Trening : 3 razy w tyg Cel cyklu : sucha masa Co o tym myślicie? Czekam na wasze [...]

[...] chce zebyscie wiedzieli kiedy ja przyjmuje ok. po przebudzeniu izolat 8.00 puszka tunczyka,worek ryzu brazowego+ warzywa 12:00 odzywka wysokobialkowa 100g ryby warzywa 17:00(przed treningiem) 100g ryzu brazowego,duza piers z kurczaka,garsc orzechow włoskich i lyzka oleju lnianego 19.00(po treningu) puszka tunczyka lub mieso +warzywa odzywka [...]

[...] ale jesli miesnie tez maja przy tym lepiej sie wyrzezbic/urosnac to nie mam nic przeciwko) i prosilbym o doradzenie w zakresie suplementacji: co byscie poradzili brac/lykac przed treningiem, w trakcie oraz po... Diete tez mam nie najlepsza (30 lat i duzo pracy w ciagu dnia nie pozwala jej poprawnie utrzymac) wiec jesli uwazacie ze przy takich [...]

[...] Przez pare miesiecy bylem na diecie redukcyjnej (niskoweglowodanowej) i efekt jest -12 ale teraz chcialbym sie "wzmocnic" i obudowac bark ktory byl zlamany. Co sobie zjesc lub wypic przed treningiem? jestem za granica i suple odpadaja. Czy jakies napoje izotoniczne to dobry pomysl? Musze sie obudzic! Ale wizja 4-ej kawy mi sie nie usmiecha...

[...] ułozyłem sobie taką dietę na masę czy dobra ona jest Śniadanie 250ml mleka 0,5% 100gram płatków owsianych 20gram ostrowii Drugie śniadanie Tutaj nie wiem co dać posiłek przedtreningowy ryż baił 100gram Mięso z piersi kurczaka 150gram (gotowane na wodzie) +50ml oliwy z oliwek przed treningiem do tego 5gram mono i 5gram Massacry oraz 70 gram [...]

Chłopaki zobaczcie czy będzie ok. w razie czego co można opuścić, przenieść : Dni treningowe: Rano: 2k glutagenix Przed treningiem: 1k glutagenix 4k tauryny 35g WPI Po treningu: 5g kreatyny 5k glutagenix 2k tauryny 70g carbo oraz 35g system protein Na noc: 4k glutagenix 1k tauryny 35g system protein Dni nietreningowe : [...]

[...] napisać ile to jest 100g tych płatków z odmierzneiu na szklanki?) + 250 ml mleka 3,2% 2 posiłek 10:30 dwa duże kawałki chleba razowego z szynką lub tuńczykiem 3 posiłek (przedtreningowy) 13:40 przeważnie to, co matka ugotuje, ale przeważnie nie jest to cos bardzo niezdrowego) ;nie wiem czy przed treningiem dużo węgli czy białka ile tłuszczu [...]

[...] i chce dobic tymi produktami. Ktore sa najlepsze, bo z tego co wiem slonecznik ma za duzo omega6 i lepiej nie przesadzac z iloscia. Ktore kiedy najlepiej spozywac, czy przed treningiem, bo po z tego co wiem lepiej unikac tluszczy czy na noc? Prosilbym kogos obeznanego o odpowiedzi na te pytania. Wszystkie dane w profilu, obecnie sie [...]

[...] jabłko *garść orzechów włoskich II śniadanie 10:00/11:00 *4 lub 6 kromek chleba z żółtym serem,szynką. Obiad 13:00/14:00 tutaj zależy co mama ugotuje w dany dzień. posiłek przed treningiem 15:30 *100g ryżu + około 100g piersi z kurczaka TRENING 17:30 do 18:30 zaraz po treningu banan posiłek po treningowy 19:30 *100g ryżu + około 100g piersi z [...]

[...] nigdy nie stosowałem) i czy jest sens do tego spalacza dodać Przedtreningówkę https://www.sfd.pl/sklep/BSN_N.O.-Xplode_3.0-opis31535.html . Wcześniej jedynie brałem przed treningiem (Bete alanine + Arginine + Kreatyne) . Pracuję na 3 zmiany i czasami po prostu jestem zmęczony chciałbym się czymś wspomóc. Wystarczy jedynie spalacz żeby [...]

[...] głownie trening FBW, wczesniej split. Cel to czyste mięcho. Ostatnio sie zaniedbalem,wiec brzuszka troche za dużo. Dieta na lekkim plusie. Z Supli narazie: BCAA, Jack 3d przed treningiem i białko wedle brakow w diecie. Potem wejdzie coś z kreatyną. Staż to łącznie jakieś 3 lata, przerw bylo sporo. Prosze o sugestie w ilosci seri i liczbie [...]

[...] owsiane 6.00h (woda) 2 - 3 białka jajka + papryka 9.00h (woda) 3 - 4 kromki chleba razowego z szynka z kurczaka + jabłko 13.00h (woda) 4 - mięso kurczaka + brokuła albo fasolka szparagowa 17.00h - 18.00h (przed treningiem) (woda) 5 - płatki owsiane + banan + masło orzechowe 20.00h - 21.00h (po siłowni) (woda) 6 - spanie :) 22.00h Pozdrawiam

Wiek: 17 Waga 61 Cel: powiększenie masy mięśniowej Ilość potrzebnych kalorii: 2594(pzry 3 treningach) Śniadanie: 07.00 100g płatków owsianych 200ml mleka(2%) po 10g rodzynek i o.włoskich II śniadanie 12.00-13.00(zależy od czasu) 2 bułki kazjerki lekka warstwa masła 2 plastry szynki i sera żółtego banan lub jabłko Obiad 15.00-16.00 1 saszetka ryżu [...]

Są jakies przeciwskazania stosowania tych ww plynow? Czasem lubię sobie wypic przed treningiem na pobudzenie. Myslicie ze jest jakis sens ?

Witam. W niedługim czasie planuję zacząć cykl, którego celem jest ogólna poprawa sylwetki, zwiększenie wymiarów. I taki oto mój pomysł: DT: przed treningiem Animal Pump, podczas treningu SizeOn, po treningu System protein 80 DNT: Olimp Magna Power 6-8 kapsułek Do tego codziennie planuję brać Animal Pak i zastanawiam się nad Activalab Tribuactiv. [...]

[...] pojdzie :/ i takim czyms chyba plecow nie zbuduje... Jeszcze jedno pytanie jesli niechce wykonywac cardio w dzien treningowy po treningu ( zalezy mi na masie miesniowej ) to moge cardio zrobic przed treningiem ? oczywiscie nie zaraz ale np 1,5h po sniadaniu a trening popoludniu kolo 17 Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-04-14 19:47:37

[...] treningach zamierzam wrócić. Trenuje Taekwondo. 3 lata temu chciałem schudnąć i za namową kolegi 'koksa' kupiłem Stimulant-X. Byłem w niebo wzięty... jedna tabsa przed treningiem i mogłem ćwiczyć 2razy wydajniej 2 razy dłużej i wogule nie odczuwałem zmęczenia. Próbowałem jeszcze Thermo Speed Extreme ale nie dawał absolutnie żadnego [...]

[...] troszke nad swoim zapuszczonym ciałkiem (po zimie). W tym celu wykupilam karnet na fitnes, na nieograniczona ilosc wejsc i w miare mozliwosci chodzic codziennie. Poza tym przed treningiem zazywam l-karnityne plus. Rano na czczo Super fat burner. Mam pytanie jakich efektow moge sie spodziewac? Czy jest możliwe zrzucic z 5 kg w tym czasie ( [...]

[...] 50g orzechy włoskie 1 banan Posiłek II 200g piersi z kurczaka 200g chleb żytni pełnoziarnisty Posiłek III 200g piersi z kurczaka 200g chleb żytni pełnoziarnisty Posiłek IV (przed treningiem) 200g piersi z kurczaka 100g ryżu białego Posiłek V (po treningu) 100g ryżu białego łyżka miodu 3 białek jaj Posiłek VI 200g piersi z kurczaka 100g ryżu [...]

[...] że miałem bardziej niż zwykle wywalone na wierzch żyły. Tylko nie mówcie że wyskoczyły, bo schudłem, w 2 dni to niemożliwe. Czy to jest normalny objaw po tym suplemencie i przede wszystkim czy to aby nie niebezpieczne. HMB zżarłem wczoraj wieczorem, dziś rano i dziś przed treningiem za każdym razem 1.5gr. Aha, po treningu w domu zmierzyłem [...]